Das Sportforum Hambergen bietet folgende Kurse und Trainingsmöglichkeiten für Sie an:

 

1. Reha-Sport

An den Reha-Sport-Gruppen können Sie teilnehmen, wenn Ihr Hausarzt oder Orthopäde Ihnen eine Verordnung (Formblatt 56) ausgestellt hat und diese von Ihrer Krankenkasse genehmigt wurde. Im Reha-Sport geht es um ein gezieltes Bewegungstraining, um die Funktionsfähigkeit wieder herzustellen, Schmerzen zu lindern oder zu verbessern.

Ergänzend zum Reha-Sport können wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan, natürlich abgestimmt auf Ihr Krankheitsbild, für unseren Gerätezirkel erstellen.


2. Präventionskurse

Unser Präventives Rückentraining findet an 10 Terminen à 60 Minuten statt. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen nach § 20 mindestens ein Präventionsangebot pro Kalenderjahr. Fragen Sie uns oder bei Ihrer Krankenkasse nach.


3. Individuelles Training

Wir erstellen Ihnen ein Trainingsprogramm nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen zur Leistungserhaltung oder Leistungsverbesserung. Den Schwerpunkt Ihres Trainings wählen Sie. Wir helfen Ihnen dabei, effektiv und mit Freude Ihr Ziel zu erreichen!


4. Wechselndes Kursangebot

Drums Alive - Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Drums Alive ist für Jung und Alt und bringt eine Vielzahl von positiven Trainingseffekten.

Yoga - Das Hatha Yoga schafft die ideale Verbindung von Asanas (Yogahaltungen) mit speziellen Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Sanfte Yogahaltungen stärken, dehnen und entspannen Deine Rückenmuskulatur. Kraft und Flexibilität der Wirbelsäule werden gefördert. Tiefe Atmung und Entspannung helfen Dir vom Alltag loszulassen und bringen Dich, auch innerlich ins Gleichgewicht, sodass Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen sind, wodurch Dein allgemeines Wohlbefinden ganzheitlich gestärkt wird.